乒乓球兴趣小组活动计划

[推荐]乒乓球兴趣小组活动计划

时间过得真快，总在不经意间流逝，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，是时候抽出时间写写计划了。好的计划都具备一些什么特点呢？以下是小编整理的乒乓球兴趣小组活动计划，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

二、现状分析：

由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。

三、时间安排：

周三下午第三节课

四、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

五、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的`形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

为了提高学生的乒乓球水平，专门设了乒乓球兴趣小组，小学体育是九年义务教育小学阶段的一门必修课程，是对学生体育素质培养的重要途径乒乓球训练又是体育课的重要组成部分，他对于陶冶情操，启迪智慧，促进学生全面发展有重要作用。

一、 学生状况分析：

本学期兴趣小组共10人，由于学生是由各班组合而成的，基础不一样，各方面的素质参差不齐悬殊较大，需要下很大功夫提高学生的乒乓球水平，促进学生全面发展。

二、 教学活动目标要求：

乒乓球运动是小学生十分喜爱的`运动项目之一，他对于提高小学生的身体素质，培养快速、敏捷的活动能力，特别是对于促进小学生神经系统，小肌肉群的控制能力，特别是对于促进小学生身体的灵活性具有重要作用。

通过活动，使学生初步掌握乒乓球的基础知识和基本技能，总强上下肢腰部力量的提高，反应能力和身体的灵活性，协调性的增强。促进器官，内脏的功能和身体的全面发展，培养学生沉着，机智，顽强，果断的意志品质。

三、 教学内容及分析：

乒乓球的打发按其握把的形式可分为直握和横握法两类，直握球

拍的特点是打发“快、准、狠、变”，横握球拍的打法的特点是打法上“守得稳，削得低，旋转变化两面攻”小学的乒乓球学习基本技术为主，这些基本技能是进一步学习乒乓球技术的基础其动作较简单易学，而且很受小学生喜欢。

四、 活动内容

乒乓球的活动内容，主要包括熟悉球性的练习，行进颠球，对面传球，打吊球等，基本步法练习，换步练习，跳步练习侧身步，交叉步基本技术，正手发急球，反手发急球，接发球，推挡球，正手攻球。

五、 活动场所及活动时间

乒乓球场地 时间 每周2次

六、 活动时教学措施与方法

讲授法，谈话法，示范法，辅导练习法，

学生在教师的指导下，运用自己的知识，经验和学过的方法，进行实际的操作练习，以形成技能的教学方法，有计划，有目的，有步骤的进行，同时还掌握时间和节奏，使学生在实际进程中，加强理论知识的里列及技术能力掌握，提高学生的兴趣活动。

七、 人员设置及组建

以培养兴趣，发挥特点为目的，以自愿报名，同学推荐等方式组建。

20xx--20xx学年第二学期英光小学 乒乓球兴趣小组活动方案20xx年x月

乒乓球兴趣小组活动方案

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的'发展，丰富校园文化生活。 一、组织安排：

建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

二、辅导老师：林耀标、傅传敬、唐月敬

三、训练任务： 1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。 3、掌握乒乓球的基本比赛规则。 4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间： 每周四下午第三节课

五、训练地点： 乒乓球场

六、具体训练内容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动， 第四至七周：发球练习，正反手发球。 第八至九周：接发球练习，推挡球。 第十周至第十二周：削球、搓球练习。 第十三至第十五周：攻球、对打练习。 第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的.体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性 ……此处隐藏5669个字……个传统体育项目，多次在市、县比赛中取得优异成绩。我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。

二、活动方式

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

三、活动时间

每周课外活动时间

四、活动计划

学习目标

1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。

2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。

3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。

4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。

学习重点

较好地掌握反手推挡和正手发平击球两项基本技术，初步掌握正手攻球技术。

（一）培养兴趣

乒乓球运动的现状及发展趋势介绍 观看乒乓球运动精彩比赛录像 中国乒乓球运动辉煌的历史 本节为室内课，采用多媒体教学。

注重师生互动。

（二）培养和提高兴趣

乒乓单人和双人游戏 发展身体素质练习；

理论知识介绍

（1） 熟悉球性

1、教师介绍乒乓球相关背景知识。

2、原地颠球和移动中颠球习。

3、两人原地和移动中对颠球习。

（三）使学生形成正确的握拍法 握拍法：分直拍和横拍两种 熟悉球性练习 手腕放松

1、针对学生不正确的握拍法，教师要指出其危害，不利于以后基本技术的掌握。

2、对墙打球和球拍的正反面颠球练习。

（四）培养学生正确的.准备姿势及步法。

初步体会球拍对球的控制

站位、准备姿势及单步移动的的方法。

用正确的握拍方法进行熟悉球性练习 熟悉球性练习；

单步和跨步练习；

理论知识介绍

（2） 膝关节弯曲，身体略前倾。

体会球拍触球时的感觉

1、目前学生存在哪几种不正确的准备姿势，并同正确的准备姿势对比，以加深学生的印象。

2、持拍集体与分组结合练习。

3、各种形式的颠球练习。

5—6 初步掌握正手发平击球动作要领

学习正手发平击球

理论知识介绍

（3） 拍形适当前倾；挥拍方向向身体左侧前方。

1、介绍正手发平击球的特点和运用时机

2、教 师和一名学生示范并讲解技术要求

3、分组练习

4、发球和反手推挡组合练习

7—8 初步掌握反手推挡的技术要领

学习反手推挡 对墙打球；推挡时拍形适当前倾；推挡前注意向后引拍。

1、介绍反手推挡球的重要性和特点。

2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。

3、分组练习。

4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。

5、教师巡回指导。

9-10 初步掌握正手攻球技术。 学习正手攻球 复习反手推挡；

理论知识介绍

（5） 攻球时把握攻球的时机，球拍保持适当前倾。

1、介绍反手推挡球的重要性和特点。

2、安排两名基础较好学生示范，教师讲解技术要领。

3、分组练习。

4、针对练习中出现的错误，及时进行纠正。

5、教师巡回指导。

11-12 进一步熟练推挡的动作 复习反手推挡 正手发平击球；

第12次课理论知识介绍

（6） 控制球的弧线和力量

1、找四名学生示范

2、分组练习，要求练习过程中控制好球的落点，提高推挡球的成功率。

3、教师巡回指导。

4、集体观摩4—6名技术好的学生练习。

13-14 形成初步的动作定型 反手推挡和正手发平击球组合练习 行进间两人颠球比赛；理论知识介绍

（7） 接球时要保持正确的身体姿势

1、安排2名技术一般的学生示范，教师在表扬的同时也要指出存在的问题，在分组练习时所有学生都要注意老师指出的问题。

2、分组练习，能较准确地控制好球的落点，提高练习的成功率。

15 能较好地完成两种不同的推挡球和发平击球技术 介绍正手推挡和反手发平击球技术 与反手推挡和正手发平击球结合练习 根据球的不同落点及时采取有效的推挡技术

1、提问：什么时候用正手推挡和反手发平击球？从而引入本节课要学习的技术。

2、分组练习，能较准确地控制好球的落点。

3、老师重点辅导技术掌握较慢的学生，多表扬少批评。

16 根据不同来球初步控制拍型和挥拍力量和方向

复习反手推挡和正手发平击球组合练习

游戏：4人一张球台快速移动推挡球。

及时、准确判断对方球的落点，以便采取有效的推挡技术。

1、简介比赛规则和要求。

2、安排双人和多人配合的身体素质练习，培养学生的团结协作精神。

3、学生自主进行教学比赛。教师巡回指导。

4、针对比赛中出现的疑惑进行解答和探讨。

17 能较熟练地掌握反手推挡和正手发平击球组合技术。 学生根据自己的具体情况自主选择对手，自主选择练习容。 自己安排教学比赛

能把所学技术合理运用到教学比赛中。

教师宣布任务后，以学生自主练习为主。

教师巡回指导。

18 通过考核，能看到自己的进步，发现存在的问题，从而进一步激发练习的积极性。 考核：乒乓球1分钟连续推挡。

考核的学生自主练习。

两人要互相配合，把球送到对方适宜的区域。

1、教师介绍考核的方法和标准。

2、对暂时没有考核的学生安排好练习的内容，并指定负责人。

3、分球台分组开始考核。